Suplimentele de colagen de renume pot ajuta la evitarea semnelor îmbătrânirii.Unsplash / Todd Quackenbush Ați auzit, fără îndoială, despre injecțiile de colagen pentru a spori buzele și liniile netede și ridurile, dar știați că colagenul este cel mai abundent și unul dintre cele mai importante proteine din corpul nostru? Este adevărat și asta înseamnă că colagenul este bun pentru mai mult decât piele tânără . Într-adevăr, chiar și bărbații au nevoie de colagen.
Colagenul este adesea denumit a proteine complexe , ceea ce nu este surprinzător având în vedere că conține 19 aminoacizi diferiți, inclusiv arginină, glutamină, glicină și prolină. Și pentru că colajul se găsește literalmente peste tot în corp și este atât de important pentru rezistența pielii, oaselor, articulațiilor și a tendonului, precum și pentru sănătatea digestivă, a fost chiar numit lipici care ține corpul împreună.
Pur și simplu, colagenul este o parte vitală a corpului și o proteină de care avem absolut nevoie. Există o singură problemă: pe măsură ce îmbătrânim, producția naturală de colagen a organismului începe să încetinească. În plus, obiceiurile slabe de viață, cum ar fi fumatul, consumul de zahăr prea mare și expunerea la prea mult soare, epuizează și nivelurile de colaj. Și când nivelul colagenului începe să scadă, semnele îmbătrânirii - cum ar fi durerile articulare, cartilajul mai slab și pielea lăsată - devin mai evidente.
Aici intervine un supliment de colagen de înaltă calitate. Pe lângă consumul de alimente precum bulion de oase pentru a crește colagenul din organism, colagen de renume suplimente poate ajuta la creșterea nivelurilor interne și la evitarea semnelor îmbătrânirii.
Aveți nevoie de mai multe dovezi că toată lumea, inclusiv bărbații, are nevoie de un supliment de colagen? Iată cele cinci avantaje ale mele preferate:
Păstrează articulațiile și reduce durerea articulară
Este foarte frecvent ca oamenii să sufere mai multe dureri pe măsură ce îmbătrânesc, în special la nivelul extremităților. Acest lucru se datorează faptului că, pe măsură ce colagenul scade odată cu înaintarea în vârstă, articulațiile încep să se umfle și să devină mai rigide, deoarece nu se pot mișca la fel de ușor și liber.
Din fericire, colagen suplimente poate ajuta. Colagenul ajută articulațiile să se miște lin, reducând în același timp durerea și riscul de deteriorare a articulațiilor, după cum arată o mulțime de cercetări. De exemplu, un studiu de 24 de săptămâni a examinat efectul suplimentării cu colagen asupra sportivilor cu dureri articulare legate de activitate. Cercetătorii au descoperit o îmbunătățire a durerii articulare la sportivii care au fost tratați cu supliment dietetic hidrolizat de colagen.
După cum ați putea suspecta, suplimentarea cu colagen s-a dovedit a fi eficientă în tratarea artritei în mod natural. Studii din Facultatea de Medicină a Universității din Illinois din Chicago , Spitalul Beth Israel din Harvard în Boston și altele care au fost publicate în Jurnalul Internațional de Științe Medicale, toate au confirmat capacitatea colagenului de a ajuta la tratarea simptome de artrita.
Întărește pielea, părul și dinții
Colagenul este unul dintre cele mai bune îngrijire naturală a pielii substanțe de pe planetă. Cercetări publicate în Farmacologie și fiziologie a pielii a constatat că suplimentarea orală cu colagen are efecte benefice asupra pielii umane, inclusiv îmbunătățiri ale elasticității și umidității pielii, și s-a dovedit că reduce celulita și vergeturile.
În plus, colagenul este elementul constitutiv al unghiilor, părului și dinților. Astfel, suplimentarea cu colagen poate îmbunătăți sănătatea tuturor celor trei.
Ajută la tratarea intestinului cu scurgeri
Colagenul ajută la descompunerea proteinelor, calmează mucoasa intestinală și vindecă pereții celulari deteriorați - toate acestea pot ajuta la prevenirea sau trata sindromul intestinului cu scurgeri . Acest lucru se datorează faptului că colagenul etanșează și vindecă mucoasa de protecție a tractului gastro-intestinal.
Simptomele bolii inflamatorii intestinale (IBD), cum ar fi diareea, constipația și balonarea, sunt toate semne ale unui intestin cu scurgeri și cercetare publicată în Journal of Clinical Pathology a constatat că concentrațiile de colagen sunt scăzute la pacienții cu IBD și cu probleme cu intestinele scurse. Astfel, suplimentarea cu colagen poate ajuta la combaterea acestor probleme prin construirea țesuturilor care acoperă colonul și tractul gastro-intestinal.
Crește nivelurile de metabolism, sănătate musculară și energie
Deoarece colagenul conține aminoacidul glicină, iar glicina este importantă în formarea țesutului muscular, colagenul ajută la îmbunătățirea masei musculare, care la rândul său contribuie la stimularea metabolismului. Glicina ajută, de asemenea, la încetinirea îmbătrânirii generale, susținând postura, sănătatea oaselor, digestia și chiar sistemul nervos central.
Arginina și glutamina din colagen repară, de asemenea, mușchii, vindecă rănile, stimulează metabolismul, îmbunătățesc energia prin alimentarea corpului și ajută la dezvoltarea și creșterea corespunzătoare.
Protejează inima
Suplimentarea cu colagen poate proteja sănătatea inimii datorită conținutului ridicat de prolină. Aminoacidul prolină ajută la eliminarea acumulării de grăsime în artere, repară țesuturile din articulații și artere și ajută la controlul tensiunii arteriale. Arginina, găsită și în colagen, ajută la lărgirea arterelor și relaxarea vaselor de sânge pentru o mai bună circulație.
Toate acestea combinate fac ca suplimentarea cu colagen să fie extrem de benefică pentru sănătatea inimii, mai ales pe măsură ce îmbătrânim.
Dr. Josh Ax, DNM, DC, CNS, este doctor în medicină naturală, nutriționist clinic și autor cu pasiunea de a ajuta oamenii să se descurce bine folosind alimentele ca medicamente. Recent, el a scris „Eat Dirt: Why Leaky intest may may be the Root Caause of Your Health Problems and Five Surprising Steps to Cain It” și operează unul dintre cele mai mari site-uri web de sănătate naturală din lume la http://www.DrAxe.com . Urmăriți-l pe Twitter @DRJoshAxe.
Această postare conține linkuri afiliate. Dacă achiziționați produse prin intermediul acestor linkuri, Braganca poate câștiga un comision. Toate opiniile exprimate aici sunt ale noastre.
