Studiile au legat consumul de ceai negru de un risc mai scăzut de cancer de prostată în stadiu avansat, împreună cu creșterea oprită a celulelor cancerului ovarian.Unsplash / Igor Miske În culturile din întreaga lume, din Marea Britanie până în India, mulți oameni consumă ceai zilnic - uneori mai multe căni. Și în timp ce americanii au crescut cu siguranță consumul de ceai verde —Datorită capacității sale de a stimulează în mod natural metabolismul și vă ajută să pierdeți în greutate - majoritatea dintre noi pierdem alte ceaiuri la fel de benefice.
În afară de ceaiul verde, beneficiile pentru sănătate ale ceaiului alb și ceai negru sunt și ele abundente. Și același lucru este valabil și cu ceai rooibos .
Deci, ce pot face cu adevărat toate aceste ceaiuri pentru sănătatea ta? Citiți mai departe pentru a afla.
Îmbunătățiți sănătatea inimii
Catechinele (un tip de antioxidant) din unele ceaiuri s-au dovedit a reduce colesterolul și tensiunea arterială, îmbunătățind în același timp sănătatea cardiovasculară și reparând țesutul venos.
Cercetările arată că ceaiul rooibos scade tensiunea arterială deoarece reglează hormonii produși din suprarenale. Rooibos conține și aspalatină antioxidantă și este singurul aliment sau băutură care îl conține. Aspalatinul este deosebit de important pentru sănătatea inimii, deoarece protejează împotriva oxidării, ischemiei și inflamației vasculare.
Ceaiul negru este similar cu rooibos în beneficiile sale de protecție a inimii. Pe lângă echilibrarea colesterolului, un studiu a constatat că consumul de nouă grame de ceai negru a scăzut semnificativ factorii de risc ai bolilor de inimă , inclusiv glucoza și trigliceridele serice de post.
Sporește imunitatea
Ceaiul alb, negru și rooibos conține antioxidanți, care ajută la combaterea bolilor și la creșterea imunității. Quercetina, în special, este un antioxidant puternic găsit în ceai care tratează tot felul de afecțiuni, inclusiv factori de boli de inimă, diabet, febră de fân, cataractă, ulcer, astm, gută, infecții virale și multe altele.
Antioxidanții prezenți în ceaiuri sunt, de asemenea, antibacterieni și s-a dovedit că distrug bacteriile dăunătoare, cum ar fi H. pylori, care pot afecta digestia și intestinul și pot reduce funcția imunitară.
Ajută la combaterea cancerului
Ceaiul alb, negru și rooibos au arătat toate capacitatea de a combate cancerul. În special, flavonoidele din aceste ceaiuri s-au dovedit promițătoare împotriva cancerului de colon, prostată și stomac, contribuind la încetinirea sau distrugerea creșterii celulelor canceroase.
Și, din nou, quercetina joacă un rol important aici. Se crede că tratează cancerul, deoarece oprește procesul de mutație celulară, care suprimă creșterea tumorii maligne.
Studiile au legat, de asemenea, consumul de ceai negru de un risc mai mic de cancer de prostată în stadiu avansat, împreună cu creșterea oprită a celulelor canceroase ovariene.
Reduce riscul de diabet
S-a demonstrat că mai multe tipuri de ceai reduc riscul de diabet de tip 2, inclusiv negru, alb și rooibos.
Rooibos, în special, pare foarte eficient în combaterea diabetului datorită conținutului său de aspalatină. Se crede că are un efect antidiabetic puternic, pe lângă faptul că ajută la combaterea cancerului.
Ajută digestia
S-a demonstrat că mai mulți compuși găsiți în ceai trata durerile abdominale, diareea și stomacul supărat . Se crede că taninurile din ceai joacă un rol important în acest sens.
Sprijină rezistența oaselor
Ceaiurile albe și rooibos, în special, pot contribui la construirea rezistenței osoase datorită vitaminelor și mineralelor pe care le conțin, inclusiv mangan, calciu și fluor. Acestea ajută la creșterea activității osteoblaste, care ajută la crearea și construirea masei osoase.
Rooibos conține, de asemenea, orientină și luteolină - două flavonoide care cresc conținutul de minerale osoase.
Promovează sănătatea pielii și a părului
Există un motiv pentru care multe produse de înfrumusețare au adăugat extracte de ceai la formulele lor: Concentrația ridicată de antioxidanți din ceai ajută la protejarea pielii și a părului de radicalii liberi și daunele aduse mediului. Mai exact, s-a demonstrat că previne ridurile și protejează foliculii de păr de la deteriorare. Un element responsabil de acest lucru este alfa hidroxi acidul, care are un efect protector foarte puternic asupra pielii și părului.
Alte beneficii ale ceaiului
Cele șapte beneficii sunt unele dintre cele mai proeminente care sunt frecvente printre multe ceaiuri. Cu toate acestea, asta nu este tot ce puteți obține din consumul acestei băuturi populare. De asemenea, s-a demonstrat că Rooibos ajută la tratarea alergiilor, în timp ce ceaiul negru poate preveni accidentele vasculare cerebrale și scade hormonii de stres.
Apoi, există ceaiuri mai puțin populare, cum ar fi yerba mate și ceai pau d’arco .
Pe lângă faptul că ajută la distrugerea celulelor canceroase ale colonului, stimulează sistemul imunitar, reduce colesterolul și promovează pierderea în greutate sănătoasă ca și alte ceaiuri, yerba mate ajută și la creșterea aportului zilnic de nutrienți, conținând cel puțin 15 aminoacizi, taninuri, antioxidanți, urme minerale, polipenoli flavonoli, clorofilă, caroten și multe altele.
Între timp, lui Pau D'Arco i sa arătat că:
- Reduceți durerea
- Lupta candida
- Inflamare mai mică
- Tratați ulcerele
- Detoxificați corpul
Evident, ceaiul verde nu este singurul ceai benefic disponibil. Negru, alb, rooibos, Pau D'Arco și yerba mate au toate o listă de rufe cu beneficii pentru sănătate care pot îmbunătăți fiecare aspect al sănătății dvs. generale. Deci, dacă nu beți deja ceai zilnic, acum este cu siguranță momentul să începeți.
Dr. Josh Ax, DNM, DC, CNS, este doctor în medicină naturală, nutriționist clinic și autor cu pasiunea de a ajuta oamenii să se descurce bine folosind alimentele ca medicamente. Recent, el a scris „Eat Dirt: Why Leaky intest may may be the Root Cause of Your Health Problems and Five Surprising Steps to Cain It” și operează unul dintre cele mai mari site-uri web de sănătate naturală din lume la http://www.DrAxe.com . Urmăriți-l pe Twitter @DRJoshAxe.
