Pisoare de culoare aurie în baia bărbaților de la The Robot Restaurant din Tokyo, Japonia. (Fotografie de Chris McGrath / Getty Images). Incontinența urinară este o afecțiune extrem de frecventă și adesea jenantă de care suferă mulți oameni. Afecțiunea poate varia în severitate, de la scurgeri minore care apar la tuse sau strănut, la un impuls atât de puternic încât nu puteți ajunge la baie la timp.
Incontinența urinară interferează adesea cu viața de zi cu zi a oamenilor, dar acest lucru nu trebuie să fie cazul. Există opțiuni de tratament disponibile care vă pot ajuta. Unele remedii presupun modificarea obiceiurilor de viață, altele necesită medicamente. În cazurile severe, intervenția chirurgicală poate ajuta.
Există cinci tipuri diferite de incontinență urinară:
- Incontinență urgentă: dorință bruscă de a urina însoțită de o pierdere incontrolabilă de urină. Implică urinarea frecventă, trebuind să se ridice de mai multe ori noaptea pentru a urina.
- Incontinență la stres: scurgerea apare atunci când se exercită presiune asupra vezicii urinare, cum ar fi strănut, tuse, râs sau exerciții.
- Incontinență la revărsare: scurgeri minore frecvente sau constante ca urmare a golirii incomplete a vezicii urinare.
- Incontinență funcțională: cauzată de o afecțiune fizică sau mentală care vă împiedică să ajungeți la baie la timp.
- Incontinență mixtă: având mai multe tipuri de incontinență.
Alimentele picante pot contribui la incontinență. Nu este clar ce anume cauzează incontinența urinară. Poate fi cauzată de o afecțiune medicală de bază sau, pur și simplu, de obiceiurile zilnice pe care este posibil să nu le cunoașteți, agravează starea. Incontinența temporară poate fi cauzată de consumul de alcool, cofeină, ceai și cafea decofeinizate, consumul de alimente picante, zaharate sau acide și administrarea anumitor medicamente. Condițiile medicale subiacente mai puțin grave și ușor de tratat care pot provoca incontinență includ o infecție a tractului urinar sau constipație. Incontinența care durează mai mult poate fi cauzată de o prostată mărită, cancer de prostată, obstrucție urinară, sarcină, menopauză sau chiar o tulburare neurologică.
Dacă suferiți de incontinență urinară, consultați medicul dumneavoastră. Acestea vă pot ajuta să determinați care este cauza și ce poate fi necesar să faceți pentru a vă ameliora simptomele sau pentru a vă ajuta să tratați afecțiunea. Între timp, există lucruri pe care le puteți face acasă pentru a vă ameliora simptomele.
Sfaturi pentru reducerea incontinenței urinare
- Limita sau consumul de alcool. Alcoolul agravează incontinența urinară, deoarece de fiecare dată când bei, deoarece creierul trimite mesaje către vezică care îi spun când să țină urina și când să meargă. Prin urmare, cu cât bei mai mult, cu atât este mai probabil să ai un accident. Deși limitarea consumului de alcool poate ajuta, cel mai bine este să evitați complet când suferiți de incontinență urinară.
- Limitați cantitatea de cofeină pe care o consumați. Băuturile precum ceaiul, cafeaua, sifonul și ceaiul decafeinizat și cafeaua conțin cofeină și vă pot crește dorința de a urina. Ciocolata conține și cofeină. Poate fi cel mai util să eliminați complet cofeina din dieta dumneavoastră. Dacă nu, evitați cel puțin să beți cafea după ora 19:00. și limitați-vă la una sau două băuturi pe bază de cofeină pe zi.
- Evitați băuturile carbogazoase . Băuturile carbogazoase conțin dioxid de carbon care vă poate irita vezica, mai ales dacă este deja sensibilă. Acest lucru vă poate determina să aveți dorința de a merge mai des.
- Evitați alimentele picante, zaharoase și acide . Alimentele picante, zaharoase și acide irită mucoasa vezicii urinare la fel ca și cofeina. Acest lucru vă poate agrava incontinența urinară.
- Limitați aportul de apă . În timp ce beți apă zilnic este important pentru hidratare, poate fi util să urmăriți cât beți. Dacă bei prea mult, te va trebui să mergi mai des. Pe de altă parte, dacă nu bei suficientă apă, urina poate deveni concentrată, ceea ce îți poate irita vezica și te poate face să simți nevoia de a urina. Prin urmare, trebuie să vă întrebați medicul cât de multă apă ar trebui să beți.
Dr. David B. Samadi este președinte de urologie și șef de chirurgie robotică la spitalul Lenox Hill și profesor de urologie la Hofstra North Shore-LIJ School of Medicine. Este corespondent medical pentru Fox News Channel.
