Ivy Park, colaborarea sportivă a lui Beyoncé cu TopShop(Foto: Ivy Park). În timp ce Zumba a dat startul nebuniei actuale de dans cardio, nu mai este considerat interesant să samblezi la sunetele reggaetonului, în timp ce Pitbull sună de la boxele vechi ale unei săli de sport. Acum, cursurile de dans cardio sunt relevante numai dacă au DJ live, lumini de cluburi de noapte și clienți model. Unele studiouri din oraș le cer studenților să poarte pene de adidași și ruj, în timp ce altele recomandă să savureze șampanie pentru a le pregăti.
Aceste opt clase demne de Beyoncé oferă totul, de la exerciții de tonifiere până la obținerea rolelor picioarelor și a corpului pentru a simți că un videoclip muzical prinde viață. Dacă ai înșfăcat niște Ivy Park echipament, veți dori să îl purtați la aceste antrenamente.
1. Antrenamentul Vixen
Vixen Workout cere participanților la clasă să poarte pene de adidași și rujul lor preferat și oferă cursuri în New York și Miami(Foto: Bob Metelus). Antrenamentul Vixen a fost creat de Janet Jones, o fostă majoretă din Miami Heat. Cursurile sunt oferite în Miami și la studiourile Pearl și studiourile Chelsea din New York. În timp ce săpăturile nu sunt tocmai pline de farmec, clasa este transpirată, energizantă și face ca Jazzercise să pară și mai vechi. Site-ul web recomandă purtarea de adidași și ruj cu pene, iar clientela ia aceste instrucțiuni în serios, cu mai mult de jumătate din pene balansabile din clasă, păr lung, liber și machiaj complet. Mișcările au ieșit direct dintr-un videoclip Beyoncé, cu instructori care îi încurajează pe cei din clasă să țipe, Yasss! și își trec mâinile prin păr în timp ce cântă, tare. Așteptați-vă o mulțime de flipuri de păr, o mișcare numită The Kitten care implică un șold înclinat și ochi flămânzi, rostogolirea corpului și scăderea, cu o mulțime de încurajări din partea instructorilor profesioniști de dans care poartă bluze și flanele legate în jurul taliei.
Două. Mitchell Wayne Producții
Mitchell Wayne predă un curs de dans de scaune. Fostul profesor de pe Broadway Bodies oferă acum cursuri la Chelsea Studios, disponibile pe ClassPass(Foto: Amabilitatea lui Mitchell Wayne) Mitchell Wayne are aproape la fel de multă atitudine ca Beyoncé, făcându-și clasa necesară pentru oricine încearcă să-și canalizeze diva interioară. Nu există întinderi sau tonifiere, dar există o coregrafie adevărată și chiar înveți cele trei tipuri diferite de plimbări ale reginei. Cursurile sale de atletism asigură că participanții nu vor înceta să danseze; transpira în timp ce el demonstrează cel mai bun mod de a răsturna părul și a viței de vie. Atelierele sale sunt cele mai bune atunci când sunt frecventate cu cel puțin un prieten, deoarece participanții la cursuri sunt rugați să se împerecheze pentru coregrafie. Sass al domnului Wayne, utilizarea cuvântului gals pentru a se referi la publicul său și la un talent extraordinar miscari de dans te face să simți că te uiți la un Demn de Broadway performanţă. În timp ce participanții la clasă s-ar putea să nu fie capabili să prindă pop ca el, el se asigură că se simt suficient de încrezători pentru a încerca cel puțin.
3. Fusta Banana Producții
Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de Banana Skirt Productions ™ (@bananaskirtny) pe 14 aprilie 2016 la 8:15 PDT
Banana Skirt Productions a fost unul dintre primele studiouri care a oferit coregrafia videoclipului muzical Formation ca o clasă și se vinde întotdeauna imediat. Studioul de dans a fost fondat de fostul director executiv al Def Jam Records, Akinah Rahmaan, astfel încât clasa este mereu orientată spre viitor atunci când creează o coloană sonoră. Clasa lor Ratchet Zooba este o clasă de dans cardio care oferă cântece de la Future, Drake și toți ceilalți care urmează să fie numărul unu pe Billboard. Cu Pop Pilates, yoga tematică și coregrafie, există lumini de neon, muzică puternică și instructori care ar putea să le ofere cu siguranță concurenților dansatorilor de rezervă Bey. Se aseamănă cel mai mult cu o clasă de Zumba, dar cu mai puține răsunătoare ale lui Daddy Yankee. Nu există nici o componentă tonifiantă, dar totuși veți lucra la sudoare, pozați pentru selfie-uri și apucați de perete.
Patru. ModelFit
Studioul ModelFit este recunoscut instantaneu, modelele de top postând fotografii Instagram de la fereastră(Foto: Courtesy Modelfit). Dansul cardio la micul studio ModelFit din Bowery necesită mișcări minuscule, aproape invizibile, cu greutăți. Deși nu există dansuri propriu-zise și este cel mai asemănător cu barre, muzica este atât de distractivă, antrenamentul se desfășoară rapid, în ciuda greutăților gleznei și a mișcării constante. Nu are un impact ridicat, ceea ce îl face antrenamentul perfect pentru cei care nu acceptă transpirația. Dacă faceți cumva să transpirați, poate din starea în fereastră renumită de modele, produsele din vestiarul mic variază de la Glossier la DA . Într-o mulțime de femei ultra-hip de 20 de ani care poartă voci și reforme în aer liber, modelele se amestecă, deși își promovează devotamentul față de antrenament pe Instagram: Karlie Kloss și Martha Hunt sunt amândoi obișnuiți. S-ar putea să nu te facă să te simți ca un superstar pop, dar cu siguranță vei arăta ca unul datorită Javi perez , care perfecționează rutinele săptămânale pentru clientela sa devotată.
5. Metoda NW
Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de Nicole și Winhoffer (@nicolewinhoffer) pe 11 aprilie 2016 la 4:58 PDT
Metoda NW a lui Nicole Winhoffer este modul în care fostul antrenor al Madonna și-a pregătit clienții pentru turnee de cap. Acum, doamna Winhoffer, înțeleasă în rețelele de socializare, învață coregrafia videoclipurilor muzicale pentru a forma femei incredibil amenajate în Bandier, în interiorul studioului Bandier. Așteptați tonifierea hardcore, cu accent pe jumătatea inferioară, greutățile brațelor și un dans coregrafiat demn de Rihanna. Doar o parte din clasă este dedicată dansului, dar este totuși suficientă pentru a obține mișcări serioase. Cel mai bun dintre toate, deoarece coregrafia rămâne simplă, s-ar putea să vă amintiți mișcările.
6. Broadway Bodies
Broadway Bodies se concentrează pe crearea unui mediu fără rușine pentru dansatori(Foto: Broadway Bodies) Broadway Bodies găzduiește două cursuri Beyoncé Bodies în fiecare miercuri seara și sunt întotdeauna complet pline. Organismele de pe Broadway permit chiar participanților la clasă să participe la B.Y.O.B. (sticle, nu Beyoncé) și găzduiește evenimente private cu ei, în interiorul studiourilor Chelsea. Clasa este lentă și se concentrează mai degrabă asupra coregrafiei decât asupra antrenamentului, cu o clasă săptămânală populară care se concentrează în mod specific pe coregrafia din performanța Super Bowl a lui Bey, inclusiv inclusiv melodiile Bruno Mars de la început. Dacă ați urmărit videoclipul Formation de prea multe ori, mișcările vor fi toate familiare, dar cam greu de ținut, dacă nu ați avut un fel de antrenament de dans. Așteptați-vă la mulți Yas și Werk, fată! împreună cu capacitatea de a scoate Bey în mișcare la un moment dat.
7. Bari
Vizualizați această postare pe InstagramO postare partajată de bari || #BARITV (@thebaristudio) pe 13 aprilie 2016 la 9:16 PDT
Bari, un studio de antrenament hibrid recent renovat din Tribeca, este cel mai bine cunoscut pentru clasele lor populare de trambulină cu o componentă de dans. Dar dacă săriturile sună terifiante, există cursuri de dans / cardio în care nu vei călca pe o trambulină mică. Sigur, acestea oferă mai multe cricuri și viță de vie decât un spectacol de dans la școala medie, dar vă va duce în starea de vârf. Pentru dovezi, uitați-vă la clienții Martha Hunt, Linda Vojtova și Erin Wasson. Dacă orele de coregrafie se simt prea lente și îți plac cursurile tale cu mult cardio, Bari nu dezamăgește.
8. ((305)) Fitness
((305)) Fitness este un studio de dans cardio de tip boutique din Village și Midtown(Foto: 305 Fitness Instagram)
DJ-ul live, cu propriul stand, te va face să te simți un pic ca Beyoncé, dar tonifierea intensă și numărul mare de jacks pentru sărituri sunt mai puțin decât demne de Formație. Cu lumini inspirate de club, acest antrenament are loc pe întuneric și este cea mai intensă ofertă de dans cardio, ceea ce face ca clasa Zumba a mamei tale să pară discretă. ((305)) Fitness-ul nu este pentru începători, dar este pentru obișnuiții de gimnastică care doresc să-și amestece rutina repetitivă. Nu veți pleca cu noi mișcări de dans, cu excepția cazului în care ați sperat să spargeți o piață de jazz la club, dar dacă participați la suficiente cursuri în studioul lor subteran s-ar putea să câștigați un corp complet nou ... și o apreciere pentru cât de greu Beyoncé trebuie să lucreze pentru a fi pregătit pentru performanță tot timpul.
