Sfaturi pentru odihna adevărată a frumuseții.Apa de vis Ne petrecem o mare parte a orelor într-o poziție înclinată, legată între cearșafuri și pături și presate pe perne de pluș. Pierdem controlul poziționării și mișcărilor noastre și cedăm în valurile somnului REM. Somnul suficient este imperativ pentru reducerea stresului - cheie în reducerea la minimum a apariției liniilor și ridurilor neplăcute. Și există o mulțime de produse de înfrumusețare pe piață astăzi care te aduc într-un somn mai restabilitor și mai odihnitor, dar somnul ar putea fi problema reală?
Se știe că mișcările obișnuite pe piele provoacă cutele care pot duce la apariția de linii și riduri (un motiv pentru care ar trebui evitată ultima nebunie de yoga facială). În timpul orelor de veghe este ușor să fii conștient de reducerea strabismului și a încruntării, dar nu avem nicio idee ce fețe tragem noaptea (cu excepția cazului în care, desigur, partenerul tău decide să o documenteze fotografic!).
Așa că, dincolo de relaxare, iată câteva sfaturi neașteptate de frumusețe pentru a vă asigura că calitatea somnului și mediul sunt ideale pentru odihna adevărată a frumuseții.
1. Ascultă-ți medicul dentist
Stresul poate avea o influență asupra tipului de expresii pe care le faceți în timp ce dormiți, iar reducerea stresului este un motiv important pentru a obține zzz-urile este atât de important. Dacă ești un polizor, efectele stresului de fiecare dată când te îndepărtezi devin o realitate dură. Măcinarea poate schimba dramatic aspectul feței, provocând stres în trăsăturile feței, schimbând în același timp mușchii maxilarului.
Dacă măcinați dinții, mușchiul maxilarului, care este în obraji, se mărește. Deci, este ca și cum ai face un antrenament pentru acești mușchi și ar putea determina obrajii să pară mai mari chiar dacă ești o persoană relativ slabă, spune Mark Weiss DMD, cosmetic și general dentist în North Miami . În cele din urmă, veți avea mai multe riduri în piele, deoarece gura dvs. începe să se prăbușească, adaugă el.
Așadar, îndepărtați-vă praful de dinți, protejați-vă dentistul la comandă pentru dvs. sau ridicați un kit de bricolaj și începeți să-l purtați seara.
2. Spatele este cel mai bun
Această frază este adesea folosită ca îndrumare pentru mamele nou-născuților, dar este un sfat bun pentru oricine urmărește obiectivul etern (deși poate de neatins) al pielii moi pentru bebeluși. Adevărul este că, atunci când o persoană doarme de partea sa sau pe stomac, există un risc crescut de a provoca riduri pe piele.
Luați în considerare acest lucru: capul uman adult poate cântări oriunde între șapte și opt kilograme. Dormitul pe lateral sau pe stomac este o presiune mare pentru pielea feței. De aceea, zicala este de fapt adevărată pentru tineri și bătrâni. Nu este ușor de adaptat, mai ales dacă ați dormit într-o anumită poziție toată viața. Adevărul este doar 14 la sută din oameni dorm pe spatele lor. Și doar pentru că adormiți pe spate nu vă garantează că veți rămâne acolo toată noaptea.
De aceea, este important să investiți într-o pernă de poziționare care ridică capul pentru a ușura tensiunea pe gât. A pernă de hrișcă este o alegere bună, deoarece se conformează corpului tău și oferă sprijin natural. Folosite de mult în Asia, pernele din hrișcă vă permit corpului să se culce în somn fără să vă faceți griji cu privire la aruncarea sau răsucirea pe parcursul nopții.
3. Probleme materiale
În timp ce cutele faciale au mult de-a face cu poziționarea somnului, s-ar putea să fie necesară și o schimbare a feței de pernă.
Există numeroase beneficiile mătăsii pentru un somn bun. Fețele de pernă din mătase sunt o modalitate minunată de a vă trezi dimineața fără piele. Acest mic lux merită investiția. Textura netedă a mătăsii este mai blândă decât bumbacul și poate ajuta la prevenirea ridurilor de somn, precum și la reducerea iritației pielii. Fibrele sale bine țesute nu atrag umezeala și uleiurile naturale ca și bumbacul, lăsând pielea mai bine hidratată. În cele din urmă, fețele de pernă din mătase pot, de asemenea, ușura umflăturile de dimineață, oferindu-i pielii ultimul lucru în care m-am trezit ca acest aspect.
La fel ca bumbacul, există multe tipuri diferite de mătase și de calitate. Asigurați-vă că investiți într-unul care este 100% mătase și cel puțin 25 de momme pentru cele mai bune rezultate.
4. Umezeala nu vine doar într-un borcan
Umezeala este esențială pentru a menține pielea bine hidratată și pentru a arăta plin. Deshidratarea este un vinovat major în îmbătrânirea pielii. Dar dincolo de crema hidratantă pentru față, ce altceva poți face pentru a menține pielea hidratată? Răspunsul poate fi ascuns în subsolul tău. Umidificatoarele nu sunt numai atunci când sunteți bolnav, ci sunt o modalitate excelentă de a vă menține mediul umed, ceea ce vă poate face minuni asupra tenului.
Folosirea unui umidificator high-end în dormitor este un plus excelent pentru rutina de culcare, deoarece circulă apa prin aer, oferind o hidratare atât de necesară pe tot parcursul nopții. Acest lucru este important mai ales pentru cei care tind deja spre pielea uscată. Umezeala adăugată din aer este obligată să vă strălucească până dimineața.
5. Mai mult decât simplă apă
Majoritatea dintre noi dorm deja cu un pahar cu noptieră de apă pentru a rămâne hidratat. Dar ce se întâmplă dacă acel H20 ar putea aduce unele beneficii suplimentare pentru frumusețe? introduce Visul frumuseții apei , lansarea în septembrie. Somnul și frumusețea merg mână în mână. Dacă nu dormi, se va arăta în eforturile tale de a te înfrumuseța, spune David Lekach, CEO al Dream Water.
Amestecul natural al somnului Dream Water Beauty este alcătuit din acid gamma-aminobutiric, melatonină și 5-hidroxitriptofan. Aceste ingrediente funcționează împreună pentru a ajuta o persoană să mențină un ciclu regulat de somn. În plus, sunt incluse ingrediente specifice pentru frumusețe, cum ar fi acidul hialuronic, bambusul, biotina și vitamina C, pentru a sprijini pielea sănătoasă.
Dincolo de a obține prescripția de șapte până la nouă ore de somn pe noapte, aceste cinci sugestii ușoare și nedureroase vă vor ajuta să vă stimulați jocul pielii în timp ce dormiți profund. Și din moment ce ne petrecem peste o treime din zi dormind oricum, pare corect să fim multitasking. Potrivit lui Lekach, putem face mai mult cu ochii închiși.
