Pentru persoanele care doresc să înceapă o dietă sănătoasă, de slăbit, dar nu pot din cauza naturii complicate a acesteia, au noroc. Există un program de slăbire numit Jenny Craig, care vă va oferi mese preambalate sănătoase la ușa dvs., care elimină complet complexitatea din ecuație. Mesele livrate sunt sărace în calorii și gata de mâncare. Serviciul are propriul plan de dietă Jenny Craig, adaptat la cerințele abonaților săi pentru cea mai eficientă pierdere în greutate. Gândiți-vă la asta ca la începutul unui stil de viață sănătos.
Ce este programul Jenny Craig?
Programul Jenny Craig a fost fondat în Melbourne, Australia de Jenny și Sydney Craig în 1983, ca un serviciu suprem pentru a ajuta oamenii să piardă în greutate în cel mai sănătos și eficient mod posibil. Doar 2 ani mai târziu, în 1985, Programul Jenny Craig a venit în SUA. Astăzi, are peste 600 de centre de gestionare a greutății la nivel mondial.
După ce ați citit că prima întrebare pe care o puteți pune este de ce ar avea cineva nevoie de ea? O persoană nu poate face toate aceste lucruri singură. Ei bine, cu siguranță pot, dar nu este ușor. Majoritatea pasionaților de fitness trebuie să facă tot posibilul să numere caloriile și să se asigure că dieta și exercițiile fizice își pot îndeplini obiectivele de greutate. Majoritatea oamenilor care aspiră să fie în formă sunt dezamăgiți de aceste complicații, iar programul Jenny Craig este îndreptat către acei oameni.
Gândiți-vă la asta, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la caloriile din ceea ce mâncați în timp ce pierdeți în greutate și vă pregătiți să mâncați alimente la ușa dumneavoastră. Asta am numi paradisul unui pasionat de fitness. După cum veți vedea în meniu mai târziu, există o mare varietate de mese și gustări sănătoase din care să alegeți și nu este ceva plictisitor, ceea ce majoritatea oamenilor consideră că este o alimentație sănătoasă.
Cum functioneazã?
S-ar putea să nu crezi, dar urmarea programului Jenny Craig nu este deloc complicată. Întregul proces de slăbire, de la început până la sfârșit, poate fi realizat în 4 pași foarte simpli. Acestea sunt după cum urmează:
Pasul 1: Înscriere
Deoarece ar fi necesar pentru orice tip de serviciu de abonament, trebuie să vă înscrieți mai întâi. Pentru a face acest lucru, aveți 2 opțiuni. Puteți să vă îndreptați către Site-ul web Jenny Craig și înscrie-te online sau puteți vizita fizic un centru local Jenny Craig dacă este în apropiere.
Cu toate acestea, în timpul pandemiei Covid, vă recomandăm să o faceți online. Acesta este un membru plătit și necesită o taxă pentru muncă.Există mai multe planuri de mese disponibile, toate cu propriul preț și beneficii. Trebuie să alegeți una care se potrivește cel mai bine cerințelor dvs. bugetare și veți fi bine să mergeți în etapa de înscriere.
Pasul 2: Întâlnirea cu un consultant
După ce ați terminat procesul de înscriere la Pasul 1, vi se va atribui un consultant Jenny Craig. Din nou, le puteți întâlni fizic sau virtual online (subliniem în continuare să îl mențineți online).Consultantul este acolo pentru a vă ghida în fiecare etapă a drumului. Puteți discuta despre obiectivele și problemele de slăbire pe care le aveți cu dieta. Orice. Și te vor ajuta să obții cea mai bună masă posibilă pentru a tăia acea grăsime.
Va trebui să-i întâlnești doar de două ori pe săptămână la început și apoi, dacă te înțelegi singur, întâlnește-i mai rar.Se pretinde că consultantul este suficient de profesionist pentru a-ți da seama de punctele tale forte și pentru a te ajuta să le folosești în avantajul tău.
Pasul 3: Mâncare și exerciții
Apoi vine partea cea mai eficientă, mâncarea. Dieta zilnică Jenny Craig este formată din 3 intrări și 2 gustări care pot fi fie preluate de la Centrul Jenny Craig, fie livrate direct acasă. Există peste 100 de articole din care puteți alege în meniul Jenny Craig și îl vom discuta în detaliu în secțiunea Meniu.
Împreună cu dieta, este de asemenea important să efectuați exercițiile recomandate de consultantul dumneavoastră. Dieta singură nu vă poate ajuta să vă atingeți obiectivul de slăbire, deci este important să vă concentrați și pe activitatea fizică.Exercițiul împreună cu dieta adecvată vă vor asigura că vă atingeți greutatea obiectivului în cel mai scurt timp posibil.
Pasul 4: Tranziția înapoi
Nu puteți fi abonat la acest program pentru totdeauna, așa că va trebui să îl eliminați treptat. Odată ce ați ajuns la jumătatea drumului cu greutatea obiectivului, va trebui să încetați să vă bazați pe alimentele Jenny Craig și să încorporați încet mesele gătite acasă în dieta dumneavoastră. Planul de dietă și rețetele pentru mesele gătite acasă vor fi furnizate de consultantul dumneavoastră.
Chiar și după ce ați eliminat complet masa Jenny Craig, puteți continua consultarea săptămânală cu consultantul dvs. pentru sfaturi de dietă și exerciții fizice, atâta timp cât aveți încă calitatea de membru.
De asemenea, cunoștințele pe care le-ați dobândit prin intermediul acestui program vă vor ajuta, de asemenea, să pregătiți singuri mese sănătoase și să vă mențineți în formă cât mai mult posibil.
Pierdeți până la 16 lire sterline în primele 4 săptămâni - Încercați acum Jenny Craig!
Meniul
În cazul în care doriți să știți cum arată meniul Jenny Craig, este practic o masă de 2-3 feluri, în funcție de pachetul pe care îl alegeți. Chiar și cu cel mai de bază plan, primiți Mic dejun și Prânz.După cum sa menționat mai devreme, fie aveți opțiunea de a-l livra la ușă, fie puteți merge fizic la un centru de gestionare a greutății Jenny Craig pentru a vă lua mesele.
- Mic dejun meniul constă de obicei din clătite de afine, cârnați, slănină de curcan, sandvișuri de alb de ou, fulgi de ovăz cu scorțișoară de mere și lapte degresat. În mod similar,
- Masa de pranz are salată de ton, salată, morcovi, fajita de pui, salată de grădină, sos cu conținut scăzut de grăsimi, burger de curcan și salată de spanac.
- Cină s-ar putea să nu fie disponibil împreună cu pachetul de bază, dar în cazul în care doriți să știți ce conține, are lasagna, sparanghel prăjit, ravioli de nucă, plăcintă pentru oală și dovlecei aburi. Practic ai ideea.
Totul este o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi, pentru un control optim al caloriilor posibil. Pe lângă aceste mese obișnuite, fructe proaspete precum căpșuni, portocale, nectarine, mere, pepeni verzi, kiwi și avocado; legume precum varza, salata verde, ceapa, usturoiul, sfecla și țelina; produse lactate precum iaurtul grecesc; iar ierburile proaspete pot fi de asemenea cumpărate separat de programul Jenny Craig.
În cazul în care nu ați observat, toate aceste alimente sunt bogate în proteine și fibre și sărace în carbohidrați. Acest lucru este esențial pentru pierderea în greutate. În etapele anterioare, alimentele cu zahăr vor fi probabil interzise pentru câteva săptămâni, dar vi se va permite să le consumați din când în când mai târziu. Consumul de alcool este, de asemenea, foarte descurajat în acest program, dar, la fel ca alimentele cu zahăr, îl puteți consuma mai târziu în cantități moderate.
După cum sa menționat mai devreme, toate acestea sunt pregătite de Centrul Jenny Craig și puteți fie să mergeți la centru, fie să le livrați acasă. Mesele sunt ambalate și sunt gata de mâncare. Aceasta înseamnă că nu este necesară gătirea, ceea ce vă permite să vă petreceți timpul pentru alte distracții. Pentru a vizualiza meniul complet al lui Jenny Craig, accesați site-ul său oficial!
Pro
- Usor de urmarit: Întregul concept al Abonament Jenny Craig este că face procesul de slăbire cu atât mai ușor. Toate deciziile importante sunt luate de consultantul dvs. personal, cum ar fi planurile de dietă și exerciții fizice. Toate mesele dvs. sunt livrate la domiciliu în mod regulat. Tot ce trebuie să faceți este să urmați instrucțiunile și veți fi bine să mergeți. Fără gătit, astfel încât să vă puteți concentra asupra altor lucruri importante din viață.
- Poate reduce potențial riscul de boli: Urmarea dietei Jenny Craig poate reduce riscul bolilor, în special al bolilor de inimă. De asemenea, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți controlul glicemiei. Acest lucru se datorează faptului că nivelul scăzut de grăsimi are ca rezultat niveluri mai mici de insulină, trigliceride și colesterol în organism. Datorită controlului glicemiei, dieta Jenny Craig se poate dovedi benefică pentru persoanele cu diabet de tip 2.
- O dietă echilibrată generală: Deoarece dieta este recomandată de consultanți instruiți, aceasta va fi întotdeauna echilibrată. Și nu se termină aici. Odată ce vă opriți cu dieta Jenny Craig și treceți la mâncărurile gătite acasă, cunoștințele dobândite prin acest program de dietă vă vor ajuta să faceți mese mai bune și mai bine echilibrate în viitor, chiar și atunci când nu mai sunteți membru Jenny Craig.
- Suport social: În cele din urmă, s-a dovedit că păstrarea legăturii cu prietenii, familia și antrenorii de fitness ajută semnificativ la scăderea în greutate. Aici, consultanții acționează ca antrenori de fitness. Prin contact permanent cu ei, veți primi tot felul de sfaturi și feedback utile, care nu numai că vă vor ajuta în prezent, ci și în viitor. De asemenea, în timpul unei pandemii, orice contact social ajută.
- Viitor nelimitat: După cum am discutat mai devreme, unul dintre programe și membrii sa încheiat, veți rămâne nu numai cu un corp mult mai potrivit, ci și cu o mulțime de cunoștințe cu privire la dieta sănătoasă și exerciții de slăbire. Puteți continua să le urmăriți pe cont propriu și să vă mențineți în formă cât de mult puteți, fără a vă irosi eforturile în acest program. Nu va fi dificil să faceți lucruri pe cont propriu, deoarece ați trecut încet la mesele gătite acasă în etapa a 4-a a acestui program.
Contra
- Scump:
Este mai bine să vă adresați elefantului din cameră și se referă la prețuri. După cum vom vedea mai târziu, programul Jenny Craig nu este tocmai cel mai ieftin de acolo deoarece există și alte servicii alimentare dietetice disponibile precum Nutrisystem .Cu toate acestea, gândiți-vă la acesta ca la un preț care merită plătit pentru acest nivel de confort, ceea ce ar putea face ca acest lucru să merite.
- Ar putea să nu fie potrivit pentru toată lumea:
Toată lumea este diferită și, prin urmare, ar putea avea planuri de sănătate diferite. Consultantul dvs. ar putea încerca tot posibilul pentru a vă oferi cea mai bună dietă, dar nu știu despre condițiile dvs. de sănătate. Întotdeauna este mai bine să consultați medicul înainte de a încerca noua dietă și exerciții.
întrebări frecvente
Funcționează Jenny Craig?
Da, da. Și dacă aveți îndoieli cu privire la acest lucru, accesați site-ul web Jenny Craig și veți găsi nenumărate povești de succes ale unor clienți fericiți care au reușit să-și atingă obiectivul cu acest program.
Jenny Craig funcționează pentru toate vârstele?
Programul Jenny Craig este conceput pentru persoanele cu vârsta de până la 13 ani. În funcție de vârsta dvs., consultantul dvs. vă va recomanda cel mai bun plan de masă și exerciții, care se potrivește cel mai bine metabolismului dvs. pentru o pierdere eficientă în greutate.
Îl pot face cu adevărat pe Jenny Craig oriunde?
Da, acest program oferă flexibilitatea de a vă lua mesele și de a vă întâlni cu consultantul fizic sau online. Dacă locuiți în apropierea unui centru Jenny Craig, atunci totul este bine. În caz contrar, puteți contacta consultantul dvs. de apel și puteți primi mesele oriunde.
Îl pot face cu adevărat pe Jenny Craig oriunde?
Da, acest program oferă flexibilitatea de a vă lua mesele și de a vă întâlni cu consultantul fizic sau online. Dacă locuiți în apropierea unui centru Jenny Craig, atunci totul este bine. În caz contrar, puteți contacta consultantul dvs. de apel și puteți primi mesele oriunde.
Preț și verdict
În cele din urmă, ajungem la stabilirea prețurilor. După cum sa menționat mai devreme, acest lucru nu este ieftin și are costuri multiple. Taxa de abonament inițială este de aproximativ 100 USD. Există, de asemenea, o taxă lunară de 20 USD pe care trebuie să o plătiți pentru a rămâne membru. În afară de aceasta, trebuie să plătiți separat pentru mesele furnizate, care pot costa aproximativ 150 USD pe săptămână, în funcție de ceea ce primiți.
Planurile săptămânale de masă sunt după cum urmează:
Plan de masă simplu 12,99 USD
- 7 mic dejun
- 7 prânzuri
Plan esențial de masă 19,49 USD
- 7 Mic dejun
- 7 prânzuri
- 7 cine
- Livrare gratuită în SUA
Rapid Results ™ Plan de pierdere în greutate complet 22,49 USD
- 7 mic dejun
- 7 prânzuri
- 7 cine
- 7 gustări și deserturi
- Coaching personal
- Livrare gratuită în SUA
Un pic abrupt, dar dacă luați în considerare toate avantajele, serviciile și beneficiile pe care le obțineți prin acest program, merită fiecare bănuț. S-ar putea să nu existe niciun alt serviciu care să ofere acest nivel de comoditate și dedicație obiectivelor dvs. de slăbire și cu siguranță nu există un alt program care să livreze mâncarea preambalată la ușa dvs. Dacă aveți nevoie de scădere în greutate și dacă puteți plăti pentru aceasta, obțineți abonamentul Jenny Craig.
Cu toate acestea, așa cum este menționat într-unul dintre contra, consultați-vă medicul pentru a confirma că nu aveți nicio problemă care ar putea cauza probleme cu această dietă. În condiții normale, este complet sigur. Cu toate acestea, nu totul este potrivit pentru toată lumea, deci este mai bine să fii în siguranță decât să-ți pară rău.
Dacă doriți mai multe informații cu privire la acest program, accesați linkul de mai jos pentru a vizita site-ul web și, dacă sunteți convins, înscrieți-vă.
