Adolescenții dependenți de smartphone-uri au fost mai predispuși să sufere de depresie, anxietate și insomnie decât colegii lor nedependenți, detectând niveluri mai ridicate de acid gamma-aminobutiric (GABA) în creierul lor, un neurotransmițător legat de anxietate și depresie.Unsplash / Rodion Kutsaev care sunt cele 37 de genuri
În ultimul deceniu, smartphone-urile au făcut Internetul atât de accesibil, încât tehnologia a evoluat pentru a face din activitatea online o necesitate mondială complet legată de țesătura vieții noastre de zi cu zi. Noi cercetări sugerează că aceste progrese tehnologice ne schimbă și creierul. Potrivit unui studiu coreean prezentat recent la reuniunea anuală a Societății Radiologice din America de Nord (RSNA), cercetătorii au identificat un dezechilibru chimic în creierul adolescenților dependenți de smartphone-urile lor, de rețelele sociale și de Internet.
Patruzeci și șase la sută dintre americani susțin că nu ar putea trăi fără telefonul mobil, dintre care majoritatea sunt adulți și adolescenți mai tineri, potrivit unui recent studiu de către Centrul de Cercetare Pew. Același sondaj a arătat că 64% dintre americani dețin un smartphone, în ciuda faptului că 19% dintre ei consideră că costul este o povară financiară substanțială, riscând dificultăți economice în schimbul dispozitivelor pe care le consideră o necesitate absolută. Dependența de smartphone-uri crește nu doar în Statele Unite, ci în întreaga lume dezvoltată. O echipă de cercetători din Seul condusă de Hyung Suk Seo, M.D., profesor de neuroradiologie la Universitatea Coreea, a studiat adolescenții dependenți de smartphone-uri folosind spectroscopia prin rezonanță magnetică (MRS), un tip avansat de RMN care este capabil să măsoare compoziția chimică a creierului.
Examinând 19 adolescenți sud-coreeni cu dependențe de smartphone diagnosticate din punct de vedere medical, cercetătorii au dezvoltat un test standardizat care analizează gravitatea dependențelor subiecților pe baza modului în care dependența de smartphone le-a afectat rutina zilnică, educația, viața socială, productivitatea, somnul și starea emoțională. Cercetătorii au descoperit că adolescenții dependenți erau mai predispuși să sufere de depresie, anxietate și insomnie decât colegii lor nedependenți, detectând niveluri mai ridicate de acid gamma-aminobutiric (GABA) în creierul lor, un neurotransmițător legat de anxietate și depresie.
Raportul dependenților dintre GABA și glutamat-glutamină (Glx), un neurotransmițător din creier care determină ca neuronii să devină mai activi electric, au fost dezechilibrați în comparație cu adolescenții nedependenți. Cercetătorii suspectează că acest raport dezechilibrat este cauza principală a depresiei, anxietății și insomniei la subiecții lor dependenți de tehnologie. Potrivit cercetătorilor, dezechilibrul GABA cauzat de dependența de smartphone poate fi cheia găsirii unui tratament. Nivelurile crescute de GABA și echilibrul perturbat între GABA și glutamat din cortexul cingulat anterior pot contribui la înțelegerea noastră a fiziopatologiei și a tratamentului pentru dependențe, a explicat Dr. Seo în timpul prezentării, conform un comunicat de presă de Societatea Radiologică din America de Nord.
În timp ce mulți dintre subiecți au beneficiat de terapia cognitivă, raporturile lor GABA la Glx revenind încet la stări mai normale, simptomele negative ale dependenței de smartphone-uri au continuat să persiste. Când sursa dependenței dvs. face parte integrantă din viața de zi cu zi, este posibil ca o recuperare completă să nu fie o opțiune viabilă. Cu toate acestea, există modalități de a reduce tehnologia pentru a promova un creier mai sănătos și mai fericit. Încerca Moment , o aplicație care măsoară cât timp petreceți cu adevărat pe telefon și vă antrenează pas cu pas pentru a reduce consumul și a petrece mai mult timp deconectat. Pentru cei cu și mai puțin autocontrol, aplicația oferă chiar și o limită zilnică care vă blochează telefonul după un obiectiv zilnic de utilizare alocată, cu excepția apelurilor de urgență.
