Clasarea celor mai dificile cursuri de bară din New York

Chiar și pentru cei mai dependenți de exerciții fizice, clasele de bare sunt surprinzător de dificile. La urma urmei, scopul său este de a viza mușchii pe care nu ai știut-i niciodată - știi, acele puncte de probleme pe care yoga, spinning-ul și cardio-ul hip-hop parcă nu le pot obține. (Vezi și: grăsime de spate, clapete pentru brațe și mânere de dragoste.) Nu am fost niciodată un mare fan al barei - mă așteptam să mă simt ca o balerină după un proces de membru Pure Barre, dar, în schimb, mă întrebam în principal cum să-mi strâng coapsele în o curea minusculă, fără să vrea să plângă. Totuși, îmi doresc atât de mult să-mi placă aceste cursuri, care se țin în camere mari, cu aer condiționat, în tot orașul. La urma urmei, faptul că bara vă permite să tonificați fără să transpirați puternic, o face ora perfectă de antrenament pentru a vă strânge într-un program încărcat.

Majoritatea claselor de bare se îndoaie, mai ales odată ce vă familiarizați cu accesoriile necesare. Există șosete grippy colorate de 14 USD care funcționează perfect cu cizmele alunecoase, dacă alegeți să lăsați bara în urmă, o minge colorată, o greutate ușoară care se simte ca o sută de lire sterline odată ce le țineți pentru o perioadă lungă de timp, cureaua elastică menționată anterior. care abia se potrivește în jurul coapselor și, uneori, un cerc de Pilates pentru exerciții de braț. (Aceștia sunt toți termenii lor tehnici, desigur.) Unele clase sunt mai intense și bazate pe cardio, în timp ce altele vă permit să vă canalizați balerina interioară, tutu nu este necesar.

S-au dus zilele în care Pure Barre a fost singura clasă de bară chinuitoare din bloc . Acum, se pare că fiecare cartier are propriile șosete speciale și mișcări minuscule, care sunt aproape imposibil de imitat, deoarece se pare că fiecare participant abia se mișcă. Deci, care studio New York barre oferă cel mai dur antrenament? Verdictul este: cinci bile înseamnă că, după o clasă, o vei simți a doua zi. Și a doua zi. Și a doua zi după aceea. O bară înseamnă că abia vei mișca un mușchi.

FlyBarre

FlyWheel ar putea fi cunoscut pentru stadioanele sale de spinning, dar găzduiește și una dintre cele mai dure clase de bare din oraș, sub forma FlyBarre SPORT 60, o combinație de cardio și barre. Pare ceva Sandy Cohen ar face de râs O.C. , dar clasa în sine nu este o glumă, chiar și pentru pasionații de antrenament. Spre deosebire de barele axate pe yoga sau pilates, aceasta implică muzică tare ( așteptați-vă la Beyoncé ), greutăți de cinci kilograme și destule cricuri de sărituri pentru a vă epuiza înainte de a începe chiar mișcările minuscule de bare. Spre deosebire de alte clase de bare, vei transpira excesiv, cu excepția cazului în care ești cumva supraomenesc.

În această clasă amplificată vă puteți aștepta la o combinație de forme derivate din balet și exerciții de greutate corporală mai tradiționale, cum ar fi genuflexiuni și lunges, în plus față de exercițiile de întărire a corpului și a miezului, a declarat Kara Liotta directorul creativ și instructorul principal al FlyBarre, Kara Liotta. . Dacă nu ești epuizat după porțiunea cardio a clasei, ești cu siguranță supraomenesc.

5 clopote

Metoda barei SoHo

BarMethod Soho are două studiouri separate într-unul și găzduiește evenimente cu spa-uri locale și magazine pop-up.

Bar Method Soho este luminat puternic, cu aer condiționat și are vestiare spațioase și elegante, care vă pregătesc pentru o seară fără probleme. Există reviste în hol și o stație de cafea gratuită. Este chiar în mijlocul Soho, ceea ce vă oferă o scuză bună pentru a face cumpărături în prealabil și pentru a lua cocktailuri după aceea. Și chiar mai bine, deși este un antrenament intens, nu veți fi acoperiți de transpirație la final, astfel încât să puteți lua băuturile menționate și să nu arătați ca un dezastru. Aceasta este cea mai tradițională bară și, după ce urmezi câteva cursuri, vei începe să-ți amintești mișcările repetitive, chiar dacă urăști să le faci. Dacă continuați, instructorii super-subțiri, care toți își propun să-și amintească numele, ceea ce face corecțiile mai ușoare, vă vor spune cât de frumoase sunt mișcările dvs., ceea ce este o încurajare perfectă pentru balerinele aspirante.

După prima mea clasă, am fost șocat de faptul că, deși am lucrat constant, au existat anumite mișcări pe care eram sigur că nu aș putea să le fac niciodată. A devenit mai ușor, dar ar trebui să te dedici cu adevărat pentru a putea face împingeri pelvine minuscule și repetitive, fără să vrei să mori înăuntru. Totuși, locația elegantă și elegantă și corpurile blânde ale instructorului vă vor face să doriți să vă întoarceți până când sunteți obișnuit. Fizică57 Noul studio al districtului financiar al Physique 57.(Foto: Physics 57)

Physique 57 este una dintre cele mai populare și notorii clase din oraș, renumită pentru legiunile sale de fete devotate. Noul studio al Districtului Financiar este foarte curat, cu zone mari de schimbare, mochetă și clase complet complete. Da, vei răni după aceea, dar nu atât de mult cât te-ai temut. Există aer condiționat intens, recuzită și un instructor care vorbește într-un mini microfon, sugerându-vă să faceți mișcările din ce în ce mai mici, până când abia le puteți vedea (dar cu siguranță le puteți simți). Fizicul promite rezultate în doar opt clase. Calibrul nostru înalt de instructori și procesul de instruire riguros fac ca fiecare clasă să se simtă ca o sesiune de antrenament personal într-un cadru de grup, ne-a spus Tanya Becker, co-fondator Physique 57 și Chief Creative Officer. Expirați

Expirați.

Exhale are șase locații din New York. Studioul Soho este ascuns și pe partea mai mică, dar instructorii lor supraveghează un antrenament intens. Nu veți transpira, așa că puteți face cumpărături în zonă ulterior - sau vă puteți îndrepta către spa-ul lor. Cursurile Exhale’s Core Fusion sunt o suită completă de antrenamente centrate dedicate transformării fizice și atenției prin barre, yoga, antrenament la intervale, condiționare sportivă și cardio, a declarat Annbeth Eschbach, președinte, fondator și CEO al exhale. Xtend Barre O clasă clasă de bare Xtend.(Foto: Amabilitatea lui Xtend Barre)

La avanpostul lanțului de fitness Xtend din Brooklyn, eram singura femeie din cameră fără verighetă ... și singura care părea să aibă dificultăți de a sta într-o scândură laterală. Studioul spațios și confortabil din Brooklyn Heights pare să fie frecventat de mămici cu cărucioare și de 30 de persoane care caută un plan de fitness discret, dar hardcore. Clasa lor Xtend Pilates Fusion este literalmente hardcore - un antrenament intensiv de bază care încă folosește brațe de balerină frumoase și prima și a doua poziție. Te vei simți ca o balerină adevărată în timp ce îți întinzi mâinile și te prefaci că te afli Lacul lebedelor, spre deosebire de alte clase, unde Spărgător de nuci vibe provine doar dintr-o bară. Vei veni la un curs și vei transpira și te vei simți puternic, lung și slab, a promis Andrea Rogers, fondatorul și creatorul Xtend Barre. Mișcările sunt cele mai bune pentru oricine are un fundal de dans, dar nu vă așteptați exclusiv la straturi.

Locația este imbatabilă pentru Brooklynites care nu doresc să se aventureze din cartier pentru un antrenament de tonifiere. De asemenea, instructorii lor entuziaști își propun să se prezinte, să-ți învețe numele și să facă corecții pe tot parcursul orei, astfel încât să nu te rănești în timp ce încerci o variantă a unui sit up care este într-un fel mult, mult mai greu.