Un supliment bun de creatină vă va oferi puterea de energie de care aveți nevoie pentru a vă ridica mai greu, pentru a vă antrena cu mai multă intensitate și pentru a construi mai repede mușchii.
Dar cele mai multe dintre ele sunt subdozate sau au un gust groaznic, ceea ce face ca alegerea celei potrivite să fie foarte dificilă.
Așadar, astăzi vom vorbi despre cele mai bune suplimente de creatină pe care le pot cumpăra banii pentru a vă ajuta să vă antrenați antrenamentele și să obțineți rezultatele pe care le meritați.
Top 5 Cele mai bune suplimente de creatină
Iată lista noastră cu primele 5 cele mai bune suplimente de creatină pe care le pot cumpăra banii:
- Crazybulk Ultimate CRN-5 (Preț obișnuit: 48,99 USD / 26,95 GBP / 40,95 EUR )
- Redcon 1 Tango (Preț obișnuit: 34,99 USD / 24,99 GBP / 29,25 EUR.) )
- Thorne Creatina (Preț obișnuit: 31,00 USD / 22,17 GBP / 25,91 EUR )
- Creatina goală (Preț obișnuit: 20,95 USD / 14,98 GBP / 17,47 EUR )
- Pulbere de creatină micronizată ( Preț obișnuit: 23,75 USD / 16,99 GBP / 19,79 €)
De ce au făcut acești 5 lista?
Continuați să citiți pentru a afla!
De ce să folosim creatina oricum?
Înainte de a ajunge la primul produs de pe lista noastră, haideți să ne informăm rapid de ce ar dori cineva să folosească creatina în primul rând.
- Construiți muschi mai repede: Creatina este cel mai eficient supliment pentru creșterea masei corporale slabe. Cercetare spectacole că dimensiunea mușchilor va crește cu până la 20% atunci când se iau 3-5 grame pe zi. Și în alta studiu dintre sportivii instruiți, sa descoperit că creatina adaugă peste 5 kilograme de masă musculară și 24 de kilograme la o buclă de bicepi.
- Câștigă forță și energie explozivă: Suplimentarea dietei cu creatină a fost, de asemenea dovedit pentru a rezulta în rezistență sporită și timpi de sprint mai rapizi.
- Îmbunătățiți concentrarea: Când este testat peste șase săptămâni un singur studiu Am constatat că o doză zilnică de 5g de creatină a îmbunătățit nivelurile de inteligență și memorie de lucru la 45 de adulți tineri, astfel încât vă va ajuta să vă concentrați și pe dvs.
Acum să aruncăm o privire asupra alegerii noastre numărul 1!
1. Ultimate CRN-5 de Crazy Bulk
La numărul 1 de pe lista noastră cu cele mai bune suplimente de creatină, avem Crazy Bulk’s Ultimate CRN-5.
Crazy Bulk vinde o linie impresionantă de suplimente care vă vor ajuta să vă antrenați fizicul la nivelul următor.
Cucinci surse de creatină, credem că CRN-5 vă va oferi rezultate impresionante.
Să aruncăm o privire asupra celor cinci tipuri de creatină ambalate în CNR-5:
- Creatină monohidrat: Studii spectacol că, în comparație cu un placebo, masa corporală poate crește la 2,2 kg în timpul antrenamentelor de rezistență grea datorită creatinei monohidrat.
- Clorhidrat de creatină (HCL): Această creatină micronizată este de peste 30 de ori mai solubilă decât monohidratul. Și cercetare arată că poate îmbunătăți masa corporală pentru halterofilii recreaționali după 4 săptămâni de utilizare.
- Ester etilic al creatinei: Există dovezi că esterul etilic al creatinei, atunci când este combinat cu antrenamentul de rezistență, va îmbunătăți forma și rezistența corpului pentru bărbații care nu sunt sportivi.
- Piruvat de citrat de creatină: Acestea sunt două tipuri de creatină care, atunci când sunt combinate, vă stimulează semnificativ energia și performanța în timpul antrenamentelor de intensitate ridicată.
- Tri-creatină malat: Un proces de șase săptămâni a arătat sprinterii și alergătorii la distanță au beneficiat de performanțe și rezistență sporite din utilizarea suplimentelor de malat de creatină.
- Tri-sodiu: Menținerea nivelului de sodiu este esențială pentru câștigul muscular. Prin creșterea nivelului de sodiu vă ajutați corpul să rețină mai mult fluid, ceea ce are ca rezultat o masă corporală mai mare și un aspect mai complet pentru mușchii dvs.
- Aquamin Mg & Ag: Acestea oferă o sursă naturală de magneziu care pot preveni pierderea osoasă și crampele de la exersarea excesivă.
- Tri-potasiu: Potasiul este un mineral deosebit de important pentru corpul tău, ajutând la reglarea echilibrului fluidelor din corpul tău. Dar cercetare arată că are și puterea de a vă scădea tensiunea arterială și de a vă menține sănătos.
Ce spun oamenii despre Crazy Bulk Ultimate CRN-5?
Jake o recomandă!
El spune că a observat cu adevărat o creștere a forței și recuperării sale.
Și Dylan spune că după 3 luni poate ridica greutăți mai mari!
Cu un impresionant 5 tipuri diferite de creatină în interior, Crazy Bulks Ultimate CRN-5 acoperă toate bazele dvs. și este ideal dacă doriți să vă împachetați rapid cu mușchii.
Vine într-o aromă delicioasă de portocală și mango, care poate suna cam ca suc tropical, dar este de fapt foarte răcoritoare!
CRN-5 vă va ajuta să ridicați greutăți mai mari, să vă antrenați cu mai multă intensitate și să obțineți pompe incredibile pe parcurs, astfel încât să puteți construi un fizic impresionant care să atragă atenția oamenilor!
2. Tango By Redcon1
Al doilea pe lista noastră cu cele mai bune suplimente de creatină pe care le avem Tango de Redcon1.
Redcon1 este o companie cu creștere rapidă, concentrată pe oferirea de suplimente de cea mai înaltă calitate pentru cei care se antrenează din greu și doresc rezultate.
Aproximativ o treime din clienții Redcon1 provin din medii militare, de poliție sau de prim-răspuns, așa că trebuie să fie în cea mai bună formă posibilă.
Și dacă sunteți din armată, poliție sau un prim ajutor atunci puteți primi 25% reducere la plată!
Puteți vedea ce au de spus compania însăși despre Tango în videoclipul de mai jos: