Probioticele sunt mai eficiente noaptea sau dimineața? Când este cel mai bun moment pentru a lua probiotice? Cât ar trebui să consum pentru a mă asigura că funcționează efectiv? Să vorbim despre asta.
Toată lumea a vorbit despre probiotice în aceste zile. Este un subiect fierbinte (și pe bună dreptate). In conformitate cu Asociația științifică internațională pentru probiotice și prebiotice , probioticele sunt organisme vii, care prezintă beneficii majore pentru sănătate.
Există bacterii bune și bacterii rele. Probioticele se încadrează în categoria bacteriilor bune. Cei care îl consumă au asistat la îmbunătățirile pozitive pe care le poate avea asupra sănătății intestinale / digestive, a sănătății vaginale și chiar a sistemului imunitar. Este un supliment valoros pentru copii și adulți.
Această bacterie sănătoasă a devenit un ingredient de bază în alimente și băuturi. Mulți consumatori îl iau și sub formă de vitamine și suplimente. Cu probiotice, profitați cel mai mult de beneficiile acestuia atunci când le luați în anumite momente ale zilei.
Optimizarea cu succes a timpului de consum sprijină în continuare creșterea bacteriilor sănătoase (și a echilibrului bacteriilor în general) în anumite părți ale corpului - inclusiv intestinele. Aceasta este ceea ce duce în cele din urmă la îmbunătățirea stării de sănătate în timp.
Cercetare științifică a dovedit că probioticele sunt un ajutor eficient pentru tratarea afecțiunilor digestive, cum ar fi refluxul acid și diareea.
Dacă v-ați gândit recent să luați probiotice în acest scop, vă recomandăm să discutați mai întâi cu un medic. El sau ea poate oferi îndrumări de specialitate cu privire la soluțiile probiotice care ar funcționa cel mai bine pentru starea dumneavoastră.
Probioticele sunt clasificate ca tulpini care servesc în mod distinct scopurilor diferite (conform Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă ). Există tulpini probiotice care sunt formulate special pentru sănătatea intestinului / digestivului, sănătății vaginale și multe altele. Atunci când alegeți produse pe cont propriu, acest lucru ar putea face procesul de selecție puțin confuz.
Tulpinile excelente pentru sănătatea intestinală și digestivă includ:
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacteria Lactis
- Bifidobacteria Bifidum
- Saccharomyces Boulardii
- Pediococcus Acidilactici
- Pediococcus Pentosaceus
- Pediococcus Freudenreichii
- Streptococcus Thermophilus
Toate cele 15 tulpini de probiotice sunt incluse în formula pentru Probulin® Total Care Probiotic produs.
Versiunea adecvată pentru copii a acestei soluții ( Probulin® My Little Bugs ™ Probiotic de îngrijire totală pentru copii ) are ingrediente ușor diferite pentru a satisface nevoile copiilor consumatori, dar produce același rezultat.
Dacă sunteți în căutarea suplimentelor probiotice special pentru femei, Probulin® Health’s Women poate fi cel mai bun pariu al tău.
Următoarele tulpini sunt excelente pentru sistemul dvs. imunitar și toate sunt încorporate în Probulin® Total Care Immune Probiotic soluţie.
- Lactobacillus Acidophilus
- Lactobacillus Reuteri
- Lactobacillus fermentum
- Lactobacillus Rhamnosus
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus Bulgaricus
- Lactobacillus Helveticus
- Bifidobacteria Lactis
- Bifidobacterium longum
- Bifidobacteria Bifidum
Acest produs conține, de asemenea, compuși prebiotici și postbiotici, care lucrează împreună cu probiotice pentru a ajuta la sănătatea digestivă și la echilibrul digestiv. De asemenea, este stabil pe raft, ceea ce înseamnă că nivelul ridicat de potență al probioticelor poate dura până la doi ani când este lăsat pe raft.
Colaborarea cu medicul dumneavoastră ar trebui să elimine orice confuzie, deoarece acesta vă va recomanda soluții direct. Înainte de a începe regimul, veți dori deja să aveți o idee despre cât de des ar trebui să luați probiotice, împreună cu cele mai bune momente ale zilei pentru a le consuma.
Luând probiotice: Puteți lua prea multe probiotice?
Probioticele sunt eficiente numai în timp ce se mișcă prin corpul tău. Acestea fiind spuse, există o legătură cu frecvența dvs. de consum și cu ora din zi pe care le luați.
De asemenea, probioticele nu mor după ce le consumați. Acestea continuă să trăiască în interiorul corpului dvs. până când sunt evacuate, explicând importanța consumului regulat atunci când utilizați probiotice în scopuri de tratament. Adică, până când nu vă simțiți suficient de bine acolo unde nu mai aveți nevoie de un regim extins.
Corpul tău funcționează diferit decât alții. Din această cauză, nu există un răspuns unic la această întrebare. De asemenea, un medic vă poate sfătui cu cât de frecvent ar trebui să luați probiotice în funcție de starea dumneavoastră și de nevoile organismului, împreună cu doza corectă.
Acum, când vine vorba de momentul potrivit din zi pentru a consuma probiotice, este ceva ce putem oferi mai confortabil informații suplimentare.
Dacă utilizați antibiotice, evitați să luați probiotice în același timp în care luați antibiotice. Cele două nu se amestecă bine atunci când sunt luate concomitent. De asemenea, învinge scopul de a lua probiotice din cauza simplului fapt că antibioticele vor ucide noile bacterii sănătoase produse.
Cu toate acestea, puteți lua probiotice atunci când utilizați în mod activ antibiotice. Timpul joacă un rol și în acest sens, deoarece trebuie să fii foarte atent atunci când iei în mod activ ambele substanțe.
Potrivit experților, ar trebui să consumați suplimente probiotice nu mai puțin de două ore după ce ați luat antibiotice. Mai devreme de asta și s-ar putea să vă ridicați pe pârâu. Dacă este necesar, programați-l cu un telefon sau un ceas.
Calitatea probioticelor pe care le luați poate juca, de asemenea, un rol în eficacitatea acestuia. Mai precis, poate afecta cantitatea de bacterii sănătoase care ajunge de fapt la zona țintă din corpul dvs. care necesită echilibrare.
Iată o regulă generală pentru a determina calitatea unui supliment: cu cât este mai bună calitatea, cu atât durata de valabilitate este mai mare. Multe produse probiotice de la Probulin® au o durată de valabilitate destul de lungă (sau stabilă la raft).
Când investiți în probiotice, urmați instrucțiunile ambalajului, astfel încât să faceți ceea ce este necesar pentru a-și păstra eficacitatea. Dacă ambalajul indică faptul că suplimentele dvs. au nevoie de refrigerare, la asta veți dori să fiți atent.
Anumite produse probiotice sunt extrem de sensibile la temperaturi ridicate și umiditate prea mare. Nerespectarea produselor care necesită refrigerare ar putea afecta puterea acestuia.
Când este cel mai bun moment pentru a lua probiotice?
Potrivit experților în sănătate, noaptea este momentul potrivit pentru a lua probiotice - cel mai bun moment pentru a lua probiotice este înainte de culcare. Are ceva de-a face cu faptul că este o perioadă de inactivitate pentru zona intestinală și nu trebuie să lucreze la fel de mult seara.
Credeți sau nu, probioticele funcționează cel mai bine în prezența intestinelor staționare. În timp ce dormiți, probioticele ingerate care sunt luate înainte de culcare sunt mai predispuse să rămână până când le curățați a doua zi. Acest lucru oferă probioticelor șansa de a lucra proactiv în sistemul digestiv, permițându-vă să experimentați beneficiile maxime ale abilităților sale de vindecare intestinală.
De asemenea, ar trebui să țintiți ca probioticele să se deplaseze prin acidul stomacului cât mai repede posibil. Luarea suplimentelor probiotice pe stomacul gol vă poate ajuta să vă asigurați de asta. Experți au susținut și acest lucru.
Gândurile noastre finale
Momentul și consistența sunt extrem de importante în timp ce consumăm probiotice. În unele cazuri, consumul zilnic poate fi necesar atunci când îl utilizați în scopuri de tratament, dar trebuie să vă adresați întotdeauna medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă corpul dumneavoastră necesită acel nivel de consum.
Cele mai bune suplimente probiotice pentru dvs. vor depinde de corpul dumneavoastră. Care este accentul tău? Sănătate digestivă? Intretinere zilnica? Suport imunitar? Provocări digestive? Sănătate vaginală? Intestin / sănătate digestivă? Oricare ar fi cazul, Probulin® oferă soluții probiotice pentru toți.
Cumpărați site-ul nostru web și beneficiați de o reducere de 25% la toate articolele. Folosiți codul Probulin25 la următoarea comandă pentru a vă califica.
Recenziile și declarațiile publicate aici sunt cele ale sponsorului și nu reflectă neapărat politica oficială, poziția sau opiniile Braganca.
