Vezi galeria
După peste 40 de ani în industria fitness-ului, Denise Austin încă mai are energia ei infecțioasă, zâmbetul strălucitor și mușchii cizelați pe care bărbații și femeile încearcă să-i obțină de ani de zile, cu îndrumarea ei. În iulie trecut, Denise a avut ocazia să se alăture fiicei sale Katie Austin, un 2022 Sports Illustrated: Înot Începător, pe pista din Miami Swim Week și a fost cu adevărat greu de spus dacă acești doi erau mamă-fiică sau soră-soră! „Am avut un preaviz de două săptămâni! Chiar a trebuit să accelerez un pic!” Pictograma în vârstă de 65 de ani spunea pe Podcast HollywoodLife . „Am mâncat foarte sănătos. Am scăpat de chipsuri, am scăpat de pizza, am scăpat de vin. Am mâncat cu adevărat sănătos în cele două săptămâni. Bineînțeles că mi-am făcut plimbările în fiecare zi, dar am crescut. Am făcut 45 de minute - de obicei sunt un mers pe jos de 30 de minute, dar am făcut-o în fiecare dimineață și am transformat-o în 45 de minute până la o oră de mers.”
inele de logodnă cu diamante de înaltă calitate
Denise a adăugat că ea a făcut-o „Antrenamente de 20 de minute pentru tonifiere” în fiecare zi, de asemenea. „Am abdomene de 20 de minute, brațe de 20 de minute, fiecare zi a fost una diferită... și eram pregătită. Am avut o minge!” Ea a continuat să țâșnească pentru a lua pista cu Katie, care calcă pe urmele mamei sale în lumea fitness-ului. „A fost cel mai emoționant moment să merg cu fiica mea și ea m-a ținut de mână. A fost foarte tare!” îşi aminti Denise.
Ea a continuat să țâșnească pe Katie, asigurându-se că este „foarte confortabilă” în timpul armăturilor lor. „Înainte să ieșim, ea a spus: „Mamă, ai înțeles asta”. Au vrut să fie distractiv. Este Sports Illustrated: Înot , este atât de distractiv! Deci, asta m-a făcut să mă simt foarte confortabil”, a explicat Denise. „Am simțit că aș putea să ies și să fiu eu însumi, și asta am făcut când a venit rândul nostru. A fost un fior.”
cei mai buni brokeri de opțiuni binare SUA
Când vine vorba de a juca alături de Katie în anul viitor” s SI: Înot i problema , Denise a spus că este „foarte mulțumită de experiența ei pe pistă”.
După cum a menționat vedeta de fitness, ea a fost o mare susținătoare a plimbărilor zilnice și a greutăților ușoare pentru tonifiere, în special pentru grupul ei de vârstă peste 50 de ani. „Cred că pentru a-ți schimba forma corpului, mersul pe jos este important, dar la fel este și să adaugi 10 minute, doar trei zile pe săptămână, de niște exerciții de tonifiere,” a sfătuit ea. „Începeți doar cu greutăți ușoare și faceți-vă brațele, apoi faceți câteva exerciții diferite pentru picioare. În fiecare zi, fac trei minute de exerciții abdominale și sunt un credincios adevărat, de aceea mi-am păstrat stomacul, dar mai important, mi-am păstrat spatele sănătos după toți acești ani - pentru a mă asigura că centrul corpului rămâne puternic. ”
Denise s-a asociat cu Easy Spirit pentru a proiecta încălțăminte sportivă cu impact mare sau scăzut, care poate fi purtată pentru oricare dintre antrenamentele ei recomandate! Venind în două stiluri diferite și în mai multe culori, pantoful Mel este „pantoful perfect pentru mers pe jos. Are un impact mare, poți merge, poți alerga, poți face cu adevărat orice activitate”, a explicat Denise. „Apoi, am făcut Jordyn și este puțin mai casual. În asta îmi fac pilates, merg la plimbări lente cu câinele meu. Are și acel suport lateral, așa că joc pickleball în ele și sunt atât de confortabili.”
Easy Spirit x Denise Austin este disponibil în prezent la Easy Spirit, online și în magazine, precum și la Macy’s, Nordstrom și Belk. În plus, asigurați-vă că vă abonați la revista sezonieră a lui Denise, Fit Over Fifty, pentru mai multe sfaturi și trucuri pentru a trăi un stil de viață sănătos.
