Khloe Kardashian și-a postat sfaturi pentru a rămâne în formă în timpul sărbătorilor pe aplicația ei pe 20 dec.
„Poate fi foarte greu să rămâi la dieta și la regimul tău de fitness în timpul sărbătorilor!
Este atât de ușor să exagerezi cu toate deliciile de la petrecerile de vacanță și să găsești scuze pentru a nu te antrena. Crede-mă, făceam asta! Totuși, nu cred în limitarea mea completă, așa că încerc să găsesc un echilibru.
Mănâncă înainte de petrecere
Nu vă prezentați la o petrecere înfometată și fiți tentat să vă umpleți imediat fața cu aperitive nesănătoase.
Mâncați în primul rând gustări sănătoase
Când loviți masa bufet la o petrecere de sărbători, umpleți-vă mai întâi farfuria cu opțiuni sănătoase. Runda a doua poate fi pentru mâncarea obraznică, dar până în acel moment nu veți fi la fel de probabil să vă răsfățați. Chiar și atunci, sugerez să luați doar unul din toate odată. Adică, dacă am 5 brownies în fața mea, rahat va merge jos! LAUGH OUT LOUD.'
cum să eliminați debitul din raportul de credit
Celebrități care se antrenează — Vedete în sală
„Anrenează-te dimineața
Întotdeauna îmi scot antrenamentele din drum la prima oră dimineața. În acest fel, sunt mult mai puțin probabil să eliberez cauțiune pentru alte planuri care apar. Dacă vă grăbiți, încercați să vă încadrați în acest antrenament de 10 minute!
Dormi mult
Când dorm o noapte întreagă, am întotdeauna mai puține pofte și mai multă energie pentru antrenamente. Este un câștig-câștig peste tot! Dacă sunteți afară târziu să sărbătorești, încearcă să te asiguri că ai ceasul în cel puțin 8 ore în noaptea următoare. Echilibru, hui!”
Citiți mai multe sfaturi ale lui Khloe aplicația ei!
AlfaLife , îți sunt utile sfaturile lui Khloe Kardashian în timpul sărbătorilor?
