Vezi galeria
Dwayne Johnson a dezvăluit unul dintre multele sale secrete pentru a se menține în formă: dieta sa de șase mese pe zi. The luptător profesionist și actor , 50 de ani, a defalcat planul detaliat al mesei într-un nou interviu cu Sanatatea barbatilor publicat miercuri, 16 noiembrie. „Mănânc în pat, doar nu mâncare”, a mai glumit el, făcând cu ochiul, la publicație (fără legătură, desigur, cu dieta reală în cauză).
Nativul din Hayward, California, își începe ziua cu un mic dejun care include „ouă, o carne precum bizonul, un carbohidrat complex precum fulgii de ovăz și fructe, de obicei fie papaya, fie afine” - aparent bifând toate căsuțele pentru un început bine rotunjit. zi. Un mic dejun nu este suficient pentru Adam Negru stea , care apoi se răsfăț într-o secundă la ora 10 a.m. una (după antrenament, desigur) cu articole precum carbohidrați și piept de pui, cu orez și verdeață. Restul meselor sale constau apoi în combinații de proteine precum puiul, friptura, bivolița sau peștele, cu „carbohidrați complecși” precum verdeața și cartofii dulci. El a adăugat, de asemenea, că mesele sale sunt, parțial, organizate de un bucătar care este în contact cu echipa sa de fitness pentru a se asigura că primește exact sumele de care are nevoie pentru a-și menține fizicul în formă.
The Rock a explicat că dieta lui a fost, parțial, inspirată de răposatul său tată Rocky Johnson . Johnson, născut în Canada, a fost și un luptător profesionist care a murit cu tristețe în ianuarie 2020 și i-au supraviețuit fiii Dwayne, precum și Curtis Bowles și Wanda Bowles . „M-a învățat foarte devreme să nu mănânc pentru a face plăcere limbii, ci să mănânc pentru a hrăni corpul”, a spus el revistei, recunoscând alegerea sa de a opta pentru o mâncare mai sănătoasă. „M-a învățat asta când aveam cinci ani. Probabil de aceea am nevoie de terapie”, a mai spus el.
Vezi această postare pe Instagram
cele mai bune programe de antrenament acasă pentru pierderea în greutateO postare distribuită de Dwayne Johnson (@therock)
Fanii actorului sunt conștienți de dragostea lui pentru mâncare prin intermediul lui Instagram , care povestește în mod regulat aventurile sale de gătit acasă și nu numai. Recent, chiar s-a arătat cum arată o zi de trișare în lumea lui care includea o grămadă masivă de clătite cu banane cu nucă de cocos și sirop și unt de arahide bogat în proteine, împreună cu ouă și biscuiți, Bottoms up!
