Stresul este un fenomen fiziologic al întregului corp.Pixabay cum pot face o verificare a antecedentelor cuiva gratuit
Pe lângă faptul că vă dăunează sănătății, știați că stresul dăunează și pielii? Ca dermatolog din New York, aproape 50% dintre pacienții pe care îi tratez au probleme cu pielea care sunt direct legate de stres. Pe lângă faptul că te face să te simți frenetic și copleșit, efectele neurologice și hormonale ale stresului fac ravagii pe pielea ta.
Gândiți-vă în acest fel: Când strămoșii noștri cavernari au fost stresați, de obicei a fost din cauza unei amenințări imediate, precum un tigru cu dinți de sabie care le traversează calea. Acest stres ar declanșa un val de adrenalină care va duce la un răspuns de luptă sau fugă. Deși nu mai trebuie să ne facem griji cu privire la tigrii preistorici, factorii de stres moderni fac ca corpurile noastre să răspundă la fel ca în timpurile preistorice. Valurile de adrenalină induse de stres pot provoca riduri, acnee și oboseală. Să o descompunem.
Stresul constant provoacă excesul de adrenalină, ducând la creșteri anormale ale cortizolului, care este produs de glandele suprarenale. Adrenalina este atât un neurotransmițător, cât și un hormon numit norepinefrină. Ca neurotransmițător, adrenalina creează hiperactivitate a creierului, în timp ce, ca hormon, intră în sânge și afectează toate organele - inclusiv pielea. În plus, cortizolul, denumit hormonul stresului, face ravagii în tot ceea ce include sistemul imunitar și poate provoca hipertensiune arterială și ulcere. Stresul este un fenomen fiziologic al întregului corp, iar pielea ta este un spectator nevinovat care este cuprins în conflict. Există trei lucruri care se întâmplă cu pielea ta din cauza stresului.
Acnee
Primul este acnee . Atât adrenalina, cât și cortizolul au un efect asupra producției de ulei a pielii. Când aceste niveluri sunt crescute, începeți să produceți mai mult ulei, iar stresul schimbă chimia efectivă a acelui ulei - acesta devine mai gros și mai greu. În loc să curgă așa cum ar trebui, cu consistența uleiului de măsline, stresul transformă uleiul pielii într-o consistență mai apropiată de Crisco. Ca urmare, porii se înfundă și se formează puncte negre. De acolo, apar cosuri, chisturi și chiar acnee din spate.
Plictiseală
Al doilea lucru care se întâmplă este piele plictisitoare . Când stresul declanșează răspunsul la luptă sau fugă, corpul deviază imediat mai multă circulație către organele vitale: inimă, creier, plămâni și rinichi. Se asigură că cele mai necesare organe sunt echipate pentru a rezista la stres. Din păcate, raționarea fluxului de sânge vine în detrimentul pielii, inclusiv a feței, care are o circulație mai redusă. Această pierdere a circulației duce la o piele plictisitoare, ceea ce duce la un aspect lipsit de lumină, oboseală și nesănătoasă.
Riduri
În cele din urmă, puteți obține riduri . Stresul face ca mușchii să se tensioneze, ceea ce are sens dacă ar trebui să alergi sau să lupți pentru viața ta. Această tensiune musculară este motivul pentru care stresul este recunoscut pe scară largă pentru a provoca o rigiditate a spatelui. În timp ce tensiunea musculară a fost cu siguranță utilă pentru a se feri de un mamut în întregime cu un baston ascuțit, stresul este teribil dacă doriți un ten tânăr. De ce? Deoarece stresul face ca acești mușchi din față să se tensioneze, provocând pielea feței atașată de acești mușchi să fie trasă și încrețită. Această mișcare constantă provoacă uzură linii, riduri și pliuri pe față în timp.
Din fericire, spre deosebire de predecesorii noștri din epoca de piatră, avem acces la tot felul de remedii. Când vine vorba de stres, orice pentru pielea ta - de la hidratare la exfoliere - va ajuta la contracararea acestor efecte. Ingrediente precum retinol, acid hialuronic și vitamina C va crește producția de colagen, ajutând la corectarea ridurilor, la combaterea radicalilor liberi și la luminarea și hidratarea tenului.
De asemenea, recomand tehnici de atenuare a stresului, cum ar fi yoga și meditația. Inversarea tensiunii va încuraja somnul profund, oferind pielii tale o șansă mai bună de a se vindeca. Un alt sfat este să luați o vitamină din complexul B. Stresul cauzează o epuizare a vitaminei B, care este crucială pentru calmarea sistemului nervos. Luați zilnic o tabletă cu alimente. În cele din urmă, deoarece stresul vă poate diminua capacitatea de a obține un somn REM odihnitor și abundent, întrerupeți cofeina după ora 16:00 și nu vizualizați dispozitivele electronice înainte de culcare.
Data viitoare când te simți stresat, încetinește-te și centrează-te. Controlând răspunsul la luptă sau fugă - și folosind produsul pentru tratarea tenului - sănătatea ta se va îmbunătăți, iar pielea ta va arăta la fel de proaspătă, sănătoasă și relaxată pe cât simți.
Dermatolog, chirurg dermatologic și New Yorker nativ certificat de consiliu, Dennis Gross, M.D., și-a fondat cabinetul din NYC în 1990, în urma unor cercetări aprofundate la institute prestigioase, inclusiv Memorial Sloan-Kettering. El și expertiza sa în îngrijirea pielii au fost prezentate în publicații, inclusiv Revista New York Times, Elle, Vogue și Harper’s Bazaar. Găsește-l pe Instagram la @dennisgrossmd sau www.dennisgrossmd.com .
