Mi-am promis că voi scoate acest tiraj înainte de a merge și de a-mi face un sandwich. Asta a dat acestei ore un sens suplimentar.Pexels Știi întrebarea. Este întrebarea finală. Întrebarea la care ne-am trezit noaptea, tu, cu mine și toată lumea. Întrebarea care aduce părți egale minune și teroare în mintea noastră slabă. De ce suntem aici? Ce rost are totul? Care este intelesul vietii?
Ei bine, din fericire, mi-am dat seama în timp ce eram la sală în această dimineață. Sunt destul de sigur că este un sandviș cu șuncă. Și nu, nu spun asta doar pentru că mi-e foame. Există o explicație aici. O să vă explic, titlurile clickbait și toate, în, oh, în următoarele opt minute sau cam așa ceva.
În primul rând, înainte de a ne putea întreba în mod adecvat Care este sensul vieții? trebuie mai întâi să stabilim ceva mai subtil și ceva mai important. Și anume, ce înseamnă ?
Ce înseamnă? (ȘI ALTE ÎNTREBĂRI CARE VĂ FĂCĂ DORIȚI SĂ PUNCEȚI PE CINEVA ÎN FATA)
Ce înseamnă? Acest lucru vă poate părea teribil de buric și ultra-filozofic. Și dacă acesta este cazul, vă invit să vă gândiți la sandvișurile de șuncă pentru o clipă și să rămâneți cu mine un minut. Pentru că este important.
Ce înseamnă pentru ceva Rău ceva? Ca oameni, avem o nevoie constantă de a acorda sens tuturor lucrurilor care se întâmplă în viața noastră. 
Uite, un tip a urcat pe o stâncă în căutarea sensului!Pexels
Mama mă îmbrățișează, asta trebuie Rău că mă iubește. Șeful meu m-a complimentat, asta trebuie Rău Fac treabă bună. Mâine va fi soare, asta trebuie Rău Pot să port bluza super-cool SpongeBob la școală.
Sensul este asocierea pe care o desenăm între două experiențe sau evenimente din mintea noastră. Se întâmplă X, apoi se întâmplă Y, deci presupunem că mijloace X cauzează Y. Z se întâmplă, iar noi devinem foarte rău și ne simțim îngrozitori, prin urmare presupunem că Z e de rahat.
Creierul nostru inventează sensul cum caca câinii - o fac cu bucurie și nici măcar nu își dau seama că strică covorul. Creierul nostru inventează sensul ca o modalitate de a explica toate rahat nebun care se întâmplă în lume în jurul nostru. Acest lucru este important, deoarece ne ajută să ne prezicem și să ne controlăm viața.
Dar să fim reali: sensul este o construcție mentală arbitrară. Cincizeci de oameni pot urmări exact același eveniment și pot atrage cincizeci de semnificații diferite din acel eveniment. De aceea sunt atât de multe certându-se în politică . De aceea, martorii oculari sunt atât de fiabili în instanță. De aceea, prietenii tăi sunt uneori cei mai mari tâmpenii - pentru că acel sens pe care tocmai l-ai împărtășit, pentru ei, a însemnat ceva complet diferit.
Creierul nostru bate două tipuri diferite de semnificații:
1. Cauză / efect Semnificație : Lovesti mingea, mingea se misca. Îi spui prietenului tău că părul lui este urât, prietenul tău te trântește în față. Faceți X și, cu siguranță sigură, Y va rezulta.
Cu toții avem nevoie de sens Cauză / Efect pentru a supraviețui. Ne ajută să prezicem viitorul și să învățăm din trecut. Sensul cauzei / efectului implică în primul rând părțile logice ale creierului nostru. Știința, de exemplu, este căutarea constantă a tot mai multă semnificație a cauzei / efectului.
2. Semnificație mai bună / mai rea : Mâncarea este mai bună decât foamea. Câștigând bani este mai bine decât a fi rupt. Împărtășirea este mai bună decât furtul. Sensul mai bun / mai rău are legătură cu natura valorilor noastre - ceea ce percepem a fi cel mai important și util în viața noastră.
Sensul mai bun / mai rău se bazează mai ales pe părțile emoționale ale creierului nostru. În general ce ne face să ne simțim bine este ceea ce presupunem imediat a fi bun sau mai bun.
Ambele forme de sens au evoluat în creierul nostru pentru a ne ajuta să supraviețuim. Timp de mii de ani, oamenii au trebuit să-și amintească unde ar putea fi găsite anumite alimente, cum ar reacționa diverse animale atunci când au fost vânate, cum se schimbă tiparele vremii și cum să citească terenul. De asemenea, aveau nevoie să știe ce le-ar câștiga acceptarea în tribul lor, ce i-ar plăcea prietenilor și să primească aprobarea de la acel tip sexy / gal în pânza de coadă de dincolo.
Deci, în acest sens, sensul este al naturii instrument pentru motivare . Este modul în care evoluția ne-a asigurat că am făcut prostii. Înțelesul ne conduce toate acțiunile. Atunci când ceva are un mare sens, cum ar fi copilul nostru bolnav și înfometat, vom face eforturi nebunești pentru a corecta lucrurile. Oamenii vor merge deseori chiar și până la renunțarea la viața lor pentru un mare simț al sensului (vezi: religie , fiecare război vreodată). Înțelesul este acea eficient în mișcarea oamenilor.
Dimpotrivă, atunci când simțim că ne lipsește sensul în viața noastră, când rahatul nu pare să aibă importanță, când nu există claritate despre cum sau de ce ni se întâmplă lucrurile, nu face nimic . Ne așezăm pe canapea, ne răsucim degetele mari și urmărim reluările șchioape în timp ce plângându-se pe internet despre reluări șchioape.
Dar iată kickerul (și jur că voi ajunge la sandvișul cu șuncă): sensul este o resursă pe care trebuie să o cultivăm în viața noastră.
Înțelesul nu este ceva care există în afara noastră. Nu este un adevăr universal cosmic care așteaptă să fie descoperit. Nu un moment măreț de „eureka” ne va schimba viața pentru totdeauna.
Înțelesul necesită acțiune. Înțelesul este ceva pe care trebuie să îl găsim și să îl cultivăm continuu. În mod consecvent.
Înțelesul este ca apa sănătății noastre psihologice. Fără ea, inimile și mințile noastre se vor strâmbi și vor muri. Și ca și apa, sensul curge prin noi - ceea ce este important astăzi nu este ceea ce era important cu ani în urmă; și ceea ce este important mâine nu va fi același cu ceea ce este important astăzi. Înțelesul trebuie căutat și completat frecvent.
Într-un sens foarte real, sensul vieții este, prin urmare, de a crea sens.
Deci, cum se creează sens? Doua feluri:
1. Rezolvați probleme . Cu cât problema este mai mare, cu atât se va simți mai mult sens. Cu cât faceți mai multă muncă pentru această problemă, cu atât veți simți mai mult sens. Rezolvarea problemelor înseamnă practic găsirea unor modalități de a face lumea un loc puțin mai bun. Poate fi la fel de simplu să aranjezi casa deteriorată a mamei tale în vârstă. Sau la fel de complex ca lucrul la noua mare descoperire în fizică.
Ideea aici nu este să fii pretențios. Este ușor, când începem să ne gândim la cât de insignifiați suntem pe o scară cosmică a universului, să începem să ne gândim că nu are rost să facem nimic decât dacă vom salva lumea sau ceva. Aceasta este doar o distragere a atenției. Există o mulțime de mici probleme de zi cu zi care se întâmplă în jurul tău, care au nevoie de atenția ta. Începeți să-l dați.
2. Ajută-i pe alții . Acesta este cel mare. Ca oameni, suntem conectați pentru a ne dezvolta relațiile. Studiile arată că bunăstarea noastră generală este profund legată de calitatea relațiilor noastre, iar cel mai bun mod de a construi relații sănătoase este prin a-i ajuta pe ceilalți. De fapt, unele studii au descoperit chiar că oferirea de lucruri ne face mai fericiți decât oferirea de lucruri pentru noi înșine. Dă-ți seama.
Ca atare, pare a fi un hacker în creierul nostru că ajutorul celorlalți oameni ne oferă un sentiment mai mare de sens și scop. Doar faptul că îți poți spune, dacă am murit, atunci cineva este mai bine pentru că am trăit, creează acel sens al sensului care te poate propulsa înainte.
CAPCULA DE STABILIRE A OBIECTIVELOR
Mulți oameni găsesc sens prin stabilirea obiectivelor pentru ei. Vor biroul din colț, mașina mare, pantofii fantezie. Le oferă un motiv să se trezească dimineața, un motiv să-și arunce fundul la serviciu. Le oferă ceva care îi face să se simtă importanți și ceva de așteptat în fiecare zi.
Dar obiectivele sunt o sabie cu două tăișuri. Trebuie să fi atent.
Obiectivele sunt instrumente bune pentru construirea motivației . Problema este că, de la sine, sunt arbitrare și goale.
Cu excepția cazului în care există un De ce în spatele obiectivului plin de sens, scopul în sine va oferi puțină fericire sau satisfacție pe termen lung.
V-ați văzut vreodată sportivi stele flanding după pensionare? Sau un tip care în cele din urmă și-a făcut milioanele să devină profund nenorocit pentru că nu știe ce altceva face cu viața lui ?
Obiectivele sunt periculoase, deoarece semnificația pe care o oferă atunci când lucrați spre ele este semnificația care este luată odată ce le atingeți.
Acesta este motivul pentru care toate chestii superficiale cum ar fi să câștigi un miliard de dolari sau să deții un Rolls Royce sau să-ți faci fața tencuită pe coperta unei reviste, toate duc la un fel de fericire superficială și de scurtă durată - pentru că sensul este superficial și de scurtă durată.
Trebuie să existe un motiv mai profund pentru obiectivele tale. În caz contrar, obiectivele în sine vor fi goale și fără valoare pe termen lung.
Observați că sportivii care aspiră să fie cei mai buni la sportul lor dintr-un motiv mai mare - să construiască o organizație caritabilă, să înceapă o afacere, să treacă într-o altă carieră - care se ocupă cel mai bine de pensionare. Observați că milionarii care și-au petrecut viața lucrând în direcția unei cauze mai profunde rămân mulțumiți odată ce toate obiectivele lor sunt eliminate din lista de verificare.
Dar unele obiective nici măcar nu trebuie să fie mari și sexy.
Ia un sandviș cu șuncă. M-am așezat să scriu acest articol înfometat. Aceasta este o problemă în viața mea. Și mi-am promis că voi scoate acest proiect înainte de a merge și de a-mi face un sandwich. Asta a dat acestei ore un sens suplimentar.
Și știi ce? Poate că soția mea este flămândă și pot să o fac și eu. Știi, fă din lume un loc mai bun și toată rahatul ăsta în timp ce sunt la el.
Deci, care este sensul vieții? Ei bine, pentru mine, acum, este un sandviș cu șuncă. Care va fi a ta?
Mark Manson este un autor, blogger și antreprenor care scrie la markmanson.net . Cartea lui Mark, Arta subtilă de a nu da un F * ck , este acum disponibil.
